ダイエットのこと

ダイエット中なのに飲み会続きで体重が一気に増加。59キロ台から61キロ台へ…。でも3日で元に戻った実際の体重推移グラフと、焦らず戻すためにやったことを正直にまとめました。

生理後の痩せ期10日間をゆるく実践した記録。宴会が多い中でも食事調整とHIITを取り入れ、最小値を更新できたリアルな結果をまとめました。アラフォーダイエットの現実と向き合った振り返りです。

生理前の体重爆上がりからの最小値更新！59.7kg達成までの実録と、痩せ期チャレンジへの意気込みをリアルに語ります。アラフォーダイエットの葛藤と喜び。

生理後はダイエット最大のチャンス！リバウンド王まつ子が痩せ期10日間でやるべき行動、食事、運動のコツをまとめました。生理後を制する者はダイエットを制す。女性の身体リズムに合わせた効率的な痩せ方を解説します。