生理後ダイエット

生理後の痩せ期10日間をゆるく実践した記録。宴会が多い中でも食事調整とHIITを取り入れ、最小値を更新できたリアルな結果をまとめました。アラフォーダイエットの現実と向き合った振り返りです。