コレステロール下がった

5年ぶりの献血でコレステロール値が「255→216」に改善していたことが判明。ジムでの筋トレや食生活の見直しなど、ダイエットの成果を数値で実感できた話。献血後の運動注意点やトレーニングの質についても記録。