書きたいことありすぎて迷子中のマツコです笑
でも今日は決めた。
本気で痩せる。お腹に縦線入れる。以上。
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🏋️♀️私のダイエット黒歴史（と成功経験）
実はわたし…
- 数年前、パーソナルジムで筋トレ沼へ
- 1日1食生活と組み合わせて
162cm／67kg → 55kgまで痩せた - そして見事にリバウンドして現在62kg（拍手）
つまり、
本気出せば痩せる女。でも気を抜いたら秒で戻る女。
今も筋トレは週1で続けてて、
最近はステッパーも導入したけど…
週1じゃ痩せん！ステッパーだけじゃ無理！なんで！笑
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🍽️まずは“食事”から立て直す
ここからはガチ。
- 1日1500kcal
- 脂質は1食15g前後（できる範囲で）
お腹に縦線入れるのが目標。
姉に理想体型の写真見せたら
「絶対無理。できたら逆立ちしてあげる」って爆笑された笑
よし。やる気スイッチ押された
今後のプラン
- お金に余裕ができたら通いたいパーソナルジムがあるからそこに通ってビフォーアフター写真を撮りたい
- まずは現状の体形の写真を撮って現実を受け止める笑
- 食事日記もつける（ゆるーく）できるだけ正直に笑 食べた量とか甘いもの食べ過ぎたときとか少し詐称したいけどありのままに
モチベの裏事情
- こどものためにも自分のためにも健康でいたい
- 好きな服をきたい
- いつか好きな人ができたときにアタックできるように自信をつけたい
何度も何度も失敗したダイエット・・・
今回で本当に最後のダイエットにしたい！
ゆる〜く笑顔で人生建て直し中🌱
