靴下履いて寝るのって、
「身体に悪い」って一度は聞いたことあると思う。
血行が悪くなるとか、
自律神経がどうとか
こうとか。
……でもさ。
冷え性の人間にとって、
その忠告、正直かなり酷なのよーーー😂
まつ子は裸足で寝ると、
布団に入ってもずーっと
足だけ氷。
上半身は温まってきて
ぬくぬくなのに、
足先だけ別世界。
南極支部。北極本部。
（どゆこと？）
全然寝付けない。
本来は
「布団入ったら秒で寝れるタイプ」
なのに、
この時期は
足が冷たいだけで
永遠にゴロゴロしてる。
この
「眠いのに寝れない」時間、
地味にしんどい泣
はよ寝たい。
そもそも、まつ子は
重度の末端冷え性。
手足を触られると、
「冷た！！！生きてる？？？」
って言われるレベル。
エルサより氷と友達。
（Let it go できない）
すこーしも寒くないわ💛
うそつけい！笑
今はありがたいことに
子どもという名の湯たんぽがあるけど、
寝相が悪すぎて
同じ布団で寝れない日も多い。
子どもあるある？
そういう日はもう、
足が冷たすぎて全然寝れない
眠いのに、寒い。
一番つらいやつ。
それで、
むかーし楽天で買った
「まるでこたつソックス」を
引っ張り出してきた。
※絶賛、毛玉だらけ。
そして伸ばすと膝下くらいまである
これがあの絶対領域ってやつか！
（絶対違う領域）
これ履くと
見た目は一気に生活感増すし、
「これ履いて寝て大丈夫なん？」
って気持ちにもなる。
もはや見た目的に大丈夫ではない笑
でももう限界で。
試しに履いてみた。
そしたらさ。
思いの外、
あったかくて。
（日本語あってる？）
いや、ちゃんと暖かくて。
「暑くなったら脱げばいいや」
くらいの軽い気持ちで、
そのまま寝てみた。
結果。
寝つき、めちゃくちゃ良い。
しかも
朝までぐっすり。
途中で脱いだ記憶もない。
え？
靴下＝悪、
じゃなかったの？？？
ってなった。
でもやっぱり気になる。
「寝るとき靴下履くの、良くない」
って話。
昔から聞くし、
なんとなく信じてたし。
ということで、
ちゃんと調べてみた。
結論から言うと、
「靴下を履いて寝る＝絶対ダメ」
ではない。
問題なのは
・締め付けが強い
・通気性が悪い
・汗をかいても脱げない
・↑蒸れる
こういう場合。
足は体温調節の役割があるから、
締め付けすぎると
うまく熱が逃げなくて
逆に寝にくくなるらしい。
なるほど。
つまり。
冷え性の人が
「寒すぎて寝れない」状態のほうが、
よっぽど問題。
・ゆるめ
・蒸れにくい
・暑くなったら脱げる
この条件を満たしてたら、
靴下履いて寝てもOK。
むしろ、
冷え対策としてはアリ。
まつ子が履いた
まるでこたつソックスも、
締め付けほぼゼロ。
だから
快適だったっぽい。
ここで思った。
「靴下履いて寝るの、良くない」
っていう情報、
冷え性じゃない人目線だったんじゃない？って。
元から足が冷えない人が
靴下履いたら
そりゃ暑いし、寝にくいよね。
でも
足が氷の人間に
同じこと言われてもさ。
無理なもんは無理😂
なので最近のまつ子は、
・冷え切ってる日は履く
・ちょっとマシな日は履かない
・暑くなったら脱ぐ
この、
超・ゆる運用。
毎日同じにしない。
「今日はどう？」って
自分の足に聞く。
（いや聞いてないやろ）
それでいい気がしてる。
靴下履いて寝るか問題、
正解はたぶん一つじゃない。
冷え性かどうか。
靴下の種類。
その日の体調。
全部、人それぞれ。
だから、
「身体に悪いらしいからやめなきゃ」
って我慢して
眠れない夜を過ごすより、
「今日はいっか」って
履いてぐっすり寝る方が、
まつ子にはあってる。
そもそもの原因冷え性もいつか治したい✨
現場からは以上です。
あれ？
これ、勝手にPRにすべきだった？笑
まあいいか。
おやすみなさい🍀
まつ子がむかし楽天で買った
「まるでこたつソックス」。
ゆる〜く笑顔で人生建て直し中🌱
