アラフォーのダイエットは、10代や20代とは違う。
だから、全部リアルに記録していきます。
体重やサイズの変化、停滞期、爆食、成功の瞬間まで、
本気で変わりたい人に届けたいダイエット実践記です。
アラフォーダイエット
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アラフォーダイエット 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】3/19｜筋トレ2週間の現実
痩せないアラフォーの公開処刑ダイエット記録。筋トレ開始2週間の体型・体重推移・体型データを公開。見た目はまだ変わらないけど順調に継続中。61サイズデニムを目標にコツコツ進めています。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】3/5｜ウエスト−4cm
痩せないアラフォーの公開処刑ダイエット記録。体型写真・体型データ・体重推移を正直に公開。見た目はまだ変わらないけどウエストは11月から−4cm。筋トレも本格スタートしました。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】2/26｜筋トレ本格始動
痩せないと悩むアラフォーが、トレーナー面談後の現在地を公開。体型写真・体型データ・体重推移を正直に晒します。本格的なフリーウエイト開始は3月。3ヶ月後の変化を目指す経過報告です。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】2/19｜炭水化物増量1週間
痩せないと悩むアラフォーが、トレーナー管理のもと炭水化物を増量して1週間。体重は横ばい、体型はまだ変化なし。でも代謝を上げる準備期間と信じて継続中。61サイズ挑戦の経過報告です。
ダイエットのこと 痩せないアラフォーSサイズへの挑戦
アラフォーになってから痩せない…。162cm60kgの私が、52kgという数字目標をやめ、GU61サイズデニムを履くことを目標に宣言。ダイエットトレーナーを信じて8月までにボタンを閉めます。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】2/12｜PFC本気管理、停滞期どうなる？
アラフォー女性まつ子のダイエット記録。PFCを本気で管理しながら、睡眠も最優先にした停滞期のリアルな体重推移と体型データを公開しています。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】2/5｜炭水化物増やすって正解？不安しかない
アラフォーになってからダイエットがうまくいかない。痩せない、変わらない、でもやめていない。公開処刑で記録するリアルなダイエット経過。
ダイエットのこと 痩せないアラフォーダイエット｜迷走の末にトレーナーを選んだ理由
アラフォーになってから何度もダイエットに挫折してきたまつ子が、迷走の末にパーソナルトレーナーを選んだ理由を正直に記録。最後のダイエットにしたい本音を書きました。
体重・サイズ記録 【痩せないアラフォー公開処刑ダイエット】1/29｜迷走中でも終わらせないために次のステージへ
アラフォーになってから痩せにくくなったまつ子のリアルなダイエット記録。体重・体型は一進三退。それでも前に進む迷走中の経過を正直にまとめました。
アラフォーダイエット 痩せないアラフォーまつ子のダイエット記録まとめ
アラフォーになってから痩せにくくなったまつ子のリアルなダイエット記録まとめ。体重推移・全身写真・サイズ変化を正直に公開しています。