このページについて
アラフォーになってからのダイエットは、正直うまくいかないことの方が多い。
体重は思うように減らないし、
体型も劇的には変わらない。
それでも、気持ちだけは毎週一喜一憂。
このページでは、そんなアラフォーまつ子のダイエット記録を時系列でまとめています。
成功談ではありません。
一進一退どころか一進三退。
遠回りばかりの、リアルな記録です。
ダイエットの基本データ
- 年代：アラフォー
- 身長：162cm
- 平均体重：約62～63kg（MAXは67kg)
- 目標：無理せず続けて50～52kg
- 運動：ステッパー・筋トレ・家トレ
ダイエット経過一覧（最新→過去）
※新しい記事が一番上に来るよう、随時追加していきます。
2026年
2025年
- 12/18｜飲み会続きで変わらない1週間
- 12/11｜見た目変化なしでもウエスト−2.5cm、それが1ヶ月のリアル
- 12/2｜生理前のむくみでもビフォーアフター公開
- 11/25｜初回測定、脂肪部長（ぷに松）初登場
- 11/18｜1週間後、現実と向き合ったビフォーアフターと偽ビフォーアフター写真爆誕
- 11/11｜現実は残酷、それでも始めた初回記録
写真・データについて
このブログでは、
- 全身写真（正面・横・後ろ）
- 体重
- サイズ（ウエスト・太ももなど）
を、できる範囲で正直に公開しています。
調子がいい週もあれば、
何も変わらない週もある。
それも含めて、アラフォーのダイエット。
このブログのスタンス
- 無理な食事制限はしない
- できない週があっても責めない
- やめないことだけは、やめない
ダイエットは短距離走じゃなく、
長距離マラソン。
この記録が、
同じように悩んでいる誰かの
「続けていいんだ」の材料になれば嬉しいです。
※このまとめページは、随時更新していきます。
