普段、生理周期が
25日〜31日の間で、わりときっちり来るまつ子です。
そんなまつ子、
先日お昼くらいに、なんとなくお腹が痛くなりました。
そして、ふとピンときた。
「あ、これ排卵痛だわ」
今日はそんな
「排卵痛ってなに？」
「毎月のお腹の痛み、もしかしてそれ？」
って人に向けて、
まつ子の場合をゆるっと書いていきます📝
そもそも、まつ子の生理ヒストリー
まつ子、初潮は中2。
周りはもうほぼ生理きてるのに、
自分だけ来なくてちょっと焦ってた頃、
やっと来ました。
当時は周期もガッタガタ。
でも、生理痛はそこまで重くなかった記憶。
その後、高校卒業してすぐピルを飲み始め、
20代後半で妊娠するまで、ほぼずっとピル生活。
つまりこの期間👇
- 排卵してない
- 排卵痛を知らない
- 自分の生理周期もよく分かってない
状態でした。
30代前半で第二子を産んで、
その後またピルを再開。
でも、
- 血栓リスクが気になったり
- 思うように痩せなかったり
して、数年前にピルをやめました。
ピルをやめたら、身体の主張が強すぎた
ピルをやめて
2〜3回目の生理くらいから、
生理痛、重っっっ！！！😇
「え？
こんな辛かったっけ？」
って本気で思った。
そして、それ以上にびっくりしたのが
排卵の存在感。
- 排卵時期のお腹の痛み
- 排卵前後のおりものの変化
これがもう、
「はい今、排卵してますよ〜！」
って、身体が全力で教えてくる感じ。
最初は「排卵痛」って気づかなかった
正直、最初は分からなかった。
- なんかお腹痛い
- 生理じゃないのに生理痛っぽい
- しかも、毎月この時期じゃない？
って思い始めて。
ちょうどその頃、
婦人科検診を受けて
子宮や卵巣に問題がないことは分かってたから、
安心して調べてみました。
そこで出てきたのが
排卵痛。
「あ、これだわ」
って、めちゃくちゃ当てはまった。
排卵痛ってなに？
ざっくり言うと👇
排卵の前後に起こる下腹部の痛み。
感じ方は人それぞれで、
- チクチク
- ズーン
- 生理痛に似てる
- 片側だけ痛いこともある
まつ子は今回、
片側だけ痛い感じでした。
毎月ある人もいれば、
たまにしかない人もいる。
まつ子はというと、
わりと毎月しっかり来るタイプ🙋♀️
正直、遠慮したい。
排卵痛＋おりものの変化で確信した話
そしてまつ子、
排卵痛のあとに
おりものがめちゃくちゃ伸びる。
最初は正直、びっくりした。笑
でも同時に思った。
「人間の身体、すごくない？」
排卵期のおりものって、
精子が通りやすいように
透明で、よく伸びるらしい。
身体、ちゃんと仕事してる…👏
まつ子の排卵カレンダー感覚📅
ここで、
実際の生理予測アプリの記録を載せます。
（※あくまでまつ子個人の記録です）
12月も大体同じ感じでした😇
【画像の見方】
😖 排卵痛があった日
🟡 実際におりものがよく伸びた日
🔴 生理予測アプリの排卵予定日
🩸 実際に生理が来た日
🌙 生理予測アプリの生理予定日
画像を見てもらうと分かる通り、
ズレは多少あるけど、
排卵痛・おりもの・生理の流れがほぼ毎月同じ。
まつ子の場合、
- 生理9〜12日後に排卵痛
- 排卵痛のあとに伸びるおりもの
- その14〜19日後に生理
という流れが、だいたい固定されてきました。
これが分かるようになってから👇
- 大事な予定を避けやすい
- 生理1日目を予測しやすい
- 心の準備ができる
ようになった。
※生理1日目、
まつ子は本当に何もしたくないので😂
毎月のお腹の痛み、それ排卵痛かも？
もし、
- 毎月同じ時期にお腹が痛い
- 生理じゃないのに生理痛っぽい
- 数日でケロッと治る
こんな感じなら、
排卵痛の可能性は十分あります。
ただし⚠️
- 痛みが強すぎる
- 我慢できない
- どんどん悪化している
場合は、
迷わず婦人科へ。
排卵痛以外の病気の可能性も
ゼロじゃないからね。
最後に
排卵痛って、
学校で教えてくれないし、
誰も詳しく話してくれない。
だから
「毎月なんか痛いけど、まあいっか」
って我慢してる人、
きっと多いと思う。
でも、
「これ排卵痛かも？」
って知るだけでも、
ちょっと楽になる。
毎月のお腹の痛み、
ひとりで耐えなくていいよ🙂
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